Stress führt meist entweder zu Ängstlichkeit oder Gereiztheit und früher oder später auch zu Depressionen. Sie werden immer häufiger in unserer Gesellschaft, in der normal ist, was bei genauerem Hinschauen doch wohl eigentlich krank ist. Chronischer Stress zeigt sich auch in vielerlei emotionalen und mentalen Symptomen und natürlich im Verhalten. Stress schneidet uns ab von unserer Mehrdimensionalität und der Verbindung zum Ganzen. Da ist es nicht verwunderlich, wenn man irgendwann leer läuft und des Sinn seines ganzen Mühens nicht mehr sieht.
In vielen Fällen können Stress und Depressionen durch Akupressur/Akupunktur Behandlungen positiv beeinflusst werden. Noch besser ist es natürlich, gleichzeitig auch seinen Lebenstil zu ändern. Leider ist das nicht immer ausreichend möglich.
Was sich durch Aku-Behandlungen bei Depressionen gezeigt hat, ist Folgendes:
- Innere Ruhe und stabilere Gemütsverfassung
- Gefühl von Leichtigkeit
- Besseres Selbstwertgefühl
- Höhere und stabileres Energielevel
- Weniger Triggermomente
- Selbstwirksamkeit und das Gefühl, die Dinge beeinflussen zu können
- Weniger Schmerzen
- Bessere Verdauung
- Mehr Konzentration
- Bessere Anpassungsfähigkeit an wechselnde Umstände
- Klareres Denken und Entscheidungsfähigkeit
- Weniger Heißhunger
- Bessere Leistungsfähigkeit
- Libidosteigerung
- Bessere Durchblutung
Wie lässt sich das erklären?
Im Kern lässt es sich damit erklären, dass die Beeinflussung der Meridianenergien gleichzeitig das Nervensystem beeinflusst und das ist auch, was uns die uralte Traditionelle Chinesische Medizin lehrt. Besonders das Zentralgefäß und der Blasenmeridian haben einen direkten Einfluss auch Wirbelsäule und Nervensystem. Aber auch alle anderen verlaufen in einiger Übereinstimmung mit den Nervenverästelungen und dem Lymphsystem. Ein ausbalancierter Qi Fluss in den Meridianen (energieleitbahnen nach TCM) bringt dem Nervensystem bei, harmonisch zu funktionieren, was zu den oben genannten Phänomenen führt.
Studien haben weiterhin gezeigt, dass die Beeinflussung der Meridianenergien einen positiven Effekt auf die Herzratenvariabilität (HRV) hat, den natürliche Zeitabstand zwischen zwei aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Das hilft dem autonomen Nervensystem dabei, gut zu funktionieren. Seine Steuerzentrale ist das Gehirn.
Stress, innerlicher sowie systemischer von außen durch schlechte Bedingungen etc steht so gut wie immer an der Wurzel emotionaler und mentaler Probleme. In der TCM-Sicht sind Körper und Geist nicht voneinander getrennt und deshalb gehören Emotionen zu den physisch krankmachenden Faktoren.
Hier eine Übersicht der unterscheidbaren Stresssymptome in ihrer Zusammengehörigkeit auf den einzelnen Ebenen:
| Emotional | Körperlich | Mental | Verhalten |
| ·Leicht frustriert sein ·Überfordert sein ·Nicht entspannen können ·Sich schlecht fühlen Andere meiden | ·Kopfschmerzen ·Wenig Energie ·Magenprobleme ·Schmerzen hier und da ·Schlaflosigkeit ·Infektanfälligkeit ·Nervosität ·Angespannter Kiefer ·Tinnitus ·Brustschmerzen, schneller Herzschlag Kalte Hände und Füße | ·Unorganisiert und vergesslich ·Dauernd Sorgen ·Rasende Gedanken Schlechte Entscheidungen ·Pessimistische Weltsicht Grübelei | Zu viel oder zu wenig essen ·Verschiebe-ritis ·Nervöses Getriebensein ·Unruhe ·Alkohol, Drogen und Zigaretten ·Verantwortung vermeiden |
Was sind die Konsequenzen von lang anhaltendem Stress?
Mal kurz Stress haben, ist nicht das Problem. Der lange und anhaltende ist es. Er kann zu folgenden Problemen führen:
- Angst und Depressionen
- Herzprobleme, hoher Blutdruck
- Adipositas und andere Essstörungen
- Menstruationschwierigkeiten, PMS
- Sexuellen Problemen
- Verdauungsstörungen und Geschwüren
- Haut- und Haarproblemen wie Ekzeme und Haarausfall
Das, was vereinend hinter all diesen unterschiedlichen Symptomen steht, ist das Zentrale Nervensystem. Und genau dieses ist dafür verantwortlich, warum Patienten mit unterschiedlichen Symptomen sich nach Aku – Behandlungen besser fühlen. Stress konnte abgebaut werden.
Dazu lohnt es sich, etwas genauer in die beiden Kontrahenten des Autonomen Nervensystems zu schauen, den Sympathikus und den Parasympathikus.
Sympathikus (Yang) steht für Mobilisierung, aber auch Kampfmodus oder Wegrennen
Der Sympathikus wird ausgelöst, wenn wir Stress erfahren. Kopf und Körper werden fit gemacht für die Konfrontation. Wenn wir nun Dauerstress erleben, hat das eine Auswirkung auf die Herzrate, die oben genannte HRV, was zu hohem Blutdruck und Herz-Funktionsstörungen führt. Eine unausgewogene HRV erleben wir in Anspannung, Wut, Frust und Depressionen. Und der mentale Fokus auf diese Emotionen verstärkt sie leider noch. Und unseren mentalen Fokus haben wir üblicherweise in depressiven Phasen zunächst nicht so gut in unserer Kontrolle. Das muss aber nicht so bleiben.
Anhand der HRV haben Forscher übrigens auch bewiesen, dass ein Fokus auf Wertschätzung und Dankbarkeit hingegen die HRV in den normalen Bereich entspannt.
Aber auch das Herstellen einer energetischen Balance über Aku-Punkte hilft dabei, die Herzrate in den normalen Bereich zu bringen. Das ist auch gut für unser Zentrales Nervensystem und damit natürlich für unsere Laune und all die oben genannten Symptome, inklusive Muskelschmerzen und Migräne.
Was ist nun die Quintessenz aus all dem?
Studien belegen, dass kontinuierliche Aku – Behandlungen bessere Resultate hevorbringen, als etwa nur eine Behandlung alle paar Wochen. Auch zeigte es sich als wirksamer, wenn mehrere Punkte bearbeitet wurden und nicht etwa nur 2 oder 3, die hingegen einen treffsicheren Akupunkteur auszeichnen. Beim Abbau von Stress und Depressionen gilt dieses Vorgehen genau nicht.
All das spricht natürlich dafür, dass es extrem viel Sinn macht, die Behandlungen an sich selber auszuführen oder nach ersten Behandlungen selber fortzuführen. Initiale Behandlungen sind natürlich Gold wert. Und dann selber weiter machen, damit die Frequenz nicht nachlässt, Zumal allein schon wegen der Kosten 80 % der Patienten viel zu früh aufhören.
Unser Nervensystem in der neu angeregten Balance zu halten ist die große Kunst. Deshalb entwickle ich Langzeit – Anwendungspläne für meine Klienten – auf die persönliche Konstitution abgestimmt, So kannst du die Punkte täglich kurz oder etwa dreimal die Woche selber energetisieren. Auf diese Weise kann dem Stress und all seinen Begleitsymptomen dauerhaft beigekommen werden und eine echte Veränderung geschehen. Optimal ist eine Anwendung von mindestens 2 Monaten, besser drei. Und dann ist Schluss mit down sein.
