Diese Medi ist Selbstliebe pur für die Nacht. Speziell zum Einschlafen, wenn du nicht zur Ruhe kommst, es im Kopf laut ist, du am Grübeln bist oder Selbstzweifel dich wachhalten. …
MEDITATION ZUM EINSCHLAFEN UND ERHOLT AUFWACHEN
Leber Qi Stagnation
Thema dieses Videos *Wie zeigt sich Leber Qi Stagnation im Speziellen, neben den im Podcast I genannten allgemeinen Symptomen bei Qi Stagnation? *Die Ursachen dafür und welche Lebensthemen sind damit …
MEDITATIONSPAUSE / Siesta
Dich erwartet eine geführte Meditation mit kurzem BODYSCAN und anschließender Fantasiereise ans Meer. Eine perfekte Energiedusche als Siesta oder Conscious Nap zum Aufladen von Kraft und Energie. Wir spüren hier …
MEDITATION für Ruhe im Kopf und tiefe Entspannung
Diese geführte Meditationsreise kann jederzeit, auch zwischendurch zur Entspannung anstelle eines naps / Nickerchen gemacht werden. Sie schenkt dir Abstand von nervenden Gedanken und dem Gedankenkarussel, einen bewussteren Umgang mit …
Podcast I Qi Stagnation
TCM Podcast zum Thema Qi Stagnation, wie wir sie bemerken und was wir tun können, bevor es schlimmer wird. Damit wir uns wohl fühlen muss Qi, die Lebensenergie frei fließen …
AKU-YOGA Routine für Blase, Niere und Stärkung der Essenz
*************************WAS IST AKU-YOGA? Bitte runterscrollen! Dies ist ein Selbsthilfe Video mit einfachen Dehnübungen aus dem YOGA in Kombination mit Akupunkturpunkten für Blase und Niere. Der Funktionskreis Niere ist in der …
Ernährung bei Depressionen Teil III
Das Thema ist heute, wie ernähre ich mich unterstützend in depressiven Phasen? Die beiden andere Teile findest du auf meinem YT-Kanal Livwell Universinn. Abonniere ihn gerne für neue Videos zum …
3 TCM-Akupressur Tipps für den Herbst – gegen Herbstblues
Depressive Stimmung, keinen Bock, Herbstblues? Mit diesen drei kleinen Übungen hast du eine morgentliche Herbstroutine in der Hand, mit der du einfach und nachhaltig dein Energieniveau in Herbst und Winter …
TCM Meridian-Heilsequenz für Hormone, Wechseljahre, emotionale Stabilität (mit Yin Yoga Streching)
Diese Heilsequenz in leichtem YIN YOGA STRECHING ist gut für Frauenthemen wie Hormonbalance, aber auch für emotionale Kraft und Ausgeglichenheit, Zyklusprobleme und für einige Verdauungsprobleme. HALTE DIE POSITIONEN GERN LÄNGER …
Wie sich Migräne vom Typ Magen/Milz erkennen und über die Meridiane beeinflussen lässt
Heute geht es um die Schwäche im Funktionssystem Magen/Milz Besteht in diesem Funktionskreis ein Ungleichgewicht, kann dies ebenso wie bei anderen Funktionskreisen (hier Galle/Leber) auch zu Migräne oder Kopfschmerzen führen. …